À propos de moi
Bienvenue chez Yoga Goya, votre espace dédié à un yoga plus apaisé et conscient à Paris. Je suis ici pour vous accompagner dans votre parcours de bien-être, en vous aidant à retrouver une connexion profonde avec votre corps et votre esprit.
Ma découverte du yoga
Je suis professeure de yoga et j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver un lien plus apaisé, plus fort et plus conscient avec leur corps. Mon approche mêle exigence douce, pédagogie, respiration et écoute.
Le yoga est entré dans ma vie à un moment où tout allait trop vite. Au départ, je cherchais surtout à soulager des tensions physiques et à mieux gérer le stress. Très vite, la pratique est devenue bien plus qu’une activité corporelle : un espace d’ancrage, de transformation et de présence.
Mon parcours et ma formation
Au fil des années, j’ai approfondi ma pratique, étudié différentes traditions, et choisi de transmettre à mon tour un yoga accessible, précis et vivant. J’ai suivi une formation initiale de 200 heures en Hatha et Vinyasa Yoga, complétée par plusieurs spécialisations en Yin Yoga, respiration consciente, mobilité fonctionnelle et relaxation guidée.
L'influence de l'Inde sur mon enseignement
L’Inde a profondément nourri ma manière de comprendre et de transmettre le yoga. Mon premier voyage m’a menée à Rishikesh, au pied de l’Himalaya, où j’ai passé plusieurs semaines dans un ashram à étudier la philosophie du yoga, le pranayama et les fondements de la méditation. Le rythme des journées, entre lever du soleil, pratiques en silence et enseignements traditionnels, a transformé ma vision du yoga : je n’y ai plus vu une simple discipline physique, mais une voie de présence. Quelques années plus tard, je suis partie dans le Kerala, dans le sud de l’Inde, pour approfondir une approche plus thérapeutique du mouvement et de la respiration. J’y ai découvert une autre temporalité, plus lente, plus enracinée, qui influence encore aujourd’hui mes cours, notamment dans les pratiques douces, restauratives et centrées sur le souffle. J’ai aussi séjourné à Mysore, ville emblématique de l’Ashtanga Yoga, où j’ai observé la rigueur, la répétition et la discipline comme moyens d’approfondir.
Pour qui est mon yoga ?
Mon enseignement s'adresse à toutes celles et ceux qui cherchent à se reconnecter à leur corps, à apaiser leur esprit et à gérer le stress du quotidien. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, si vous aspirez à plus de présence, de force intérieure et de sérénité, mon approche du yoga à Paris est conçue pour vous. Je travaille particulièrement avec ceux qui souhaitent retrouver un lien plus fort et plus conscient avec leur propre corps, à travers une pratique alliant douceur, précision et écoute. Prêt(e) à commencer votre voyage ? Votre bien-être est à portée de main. Découvrez comment mes cours de yoga peuvent vous aider à atteindre un équilibre durable.